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浪人生が受験で成功するためには、効果的な勉強計画を立てることが何より大切になります。
この記事では、そんな効果的な勉強計画の立て方について解説していきます！ぜひ参考にしてみてください！
この記事を監修した人
K.M
地方から現役で早稲田大学に合格し、3年前に卒業しました。
受験の酸いも甘いも経験した私が、皆さんにとって有益な情報をお伝えします！
「浪人」とは、現役時代に志望校に惜しくも合格できず、再度1年間勉強してチャレンジする期間のことを指します。
体力的にも精神的にも大変な期間かと思いますが、妥協せずに再チャレンジすることは素晴らしいことだと思います。
再チャレンジを成功させるためには効率的な勉強計画が重要になりますので、そちらを中心に解説していきます！
浪人生活は、大学入試に再挑戦するための貴重な1年間です。浪人をすると決意した人は、来年の受験では絶対に成功するという決意をもって決断されたと思います。浪人の期間は自己管理と効率的な学習が成功の鍵となります。
浪人生活は単に大学入試の再チャレンジではなく、自己成長の機会として捉えることが重要です。この1年間で得られる経験は、将来にわたって価値あるものとなります。私の周りでも浪人を経験していた人は多いですが、粘り強く努力ができる人が多いような気がします。
効率的な勉強計画は、限られた時間の中で最大限の成果を出すために必要です。
浪人中は現役生よりも勉強の時間は多く確保できますが、計画的に学習することで、時間を無駄にすることなく、目標へとより確実に近づくことができます。また、ストレスの管理や自己管理能力の向上にもつながります。
これから、効率的な勉強計画の立て方について解説していきます。
勉強計画を立てるには、具体的には「勉強時間の配分」「目標設定」が重要になります。
解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください！
勉強時間の配分は、自身の弱点と得意分野を理解することから始まります。重点を置くべき科目と、維持する程度の科目を明確にし、効率的な学習計画を立てましょう。また、各科目の重要性や自分の理解度に基づいて時間を配分することが重要です。
そのためにも、週次くらいの短いスパンで自分の学習状況を見直し、計画を修正していくことが重要になります。その際に、「今ここが足りていないな」と判断した科目や分野に集中的に時間を割くようにしていきましょう。
具体的な目標設定は、モチベーションを保ち、学習プロセスを明確にするために重要です。
目標はSMART原則（具体的、測定可能、達成可能、関連性、時間的に限定された）に基づいて設定し、定期的に進捗を確認することが有効です。
SMART原則とは・・・
浪人生活は一年間勉強に時間を割くことのできる期間ですので、「時間管理」が重要になります。また、浪人期間は特に「自己管理」も重要になります。あわせて解説していきます！
時間管理は、浪人生活を成功させるための重要な要素です。計画的に学習時間を割り当て、休憩時間も適切に設けることで、疲労の蓄積を防ぎ、効率的な学習を実現します。
また、各科目の勉強時間の配分も重要になります。そのためには、「年間（月間）計画」「週間計画」の2つの計画が必要になります。まずは志望校合格のための年間の計画を立てます。ゴールを志望校合格としたときに、12か月で月間の目標を決めていきます。
ここで満足してしまう人が多いと思いますが、重要なのは「週間計画」です。受験勉強において計画通りに進むことはなかなかなく、定期的に進捗状況を見て計画を修正していくことが必要になります。週次で自分の進捗を確認し、計画を見直していくことが理想的です。後述しますが、塾や予備校選びにおいてもそういったサポートがあるようなところを選ぶのがより合格への近道になると思います。
モチベーションを維持するためには、短期間の目標を設定し、達成した際には自分を褒めることが重要です。小さな成功を積み重ねることで、自信がつき、長期的な目標に向かって努力を続けることができます。
特に浪人中は学生時代よりも時間が豊富にあります。短期間での目標を達成したら、1日だけ息抜きでどこかに出かけるなど自分へのご褒美を与えてあげるのもよいと思います。もちろん遊びすぎはいけないですが、適度な息抜きも浪人生活を乗り越えるには必要になってきます。そのためにも、短期的な目標を設定し、それを達成できるように努力しましょう。
ストレス管理も浪人生活において重要なテクニックになります。受験への不安や、同級生たちとの比較等で浪人生活は非常にストレスのかかる場面が多くやってきます。そんな中で体調を壊してしまうといけませんので、ストレスを管理していくのも重要です。
モチベーションの管理方法ともつながりますが、ストレス解消のためにも自分へのご褒美や、合間時間で運動に取り組んでみるなど自分に合ったストレス解消方法を見つけるようにしましょう。（ちなみに私は受験生時代、コンビニで好きなお菓子を買って予備校の周りを散歩するのが一番のストレス解消でした笑）
浪人をする人の多くは塾や予備校に通うことを検討されるかと思います。
塾や予備校といっても、今は様々なスタイルの塾がありますので、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
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浪人期間はなかなかメンタルを保つのが難しいことも多いです。個人の捉え方なのであくまでも参考程度に、ですが、こう考えた方が良いよという心構えをご紹介させていただきます！
長期戦である浪人生活を乗り切るためには、前向きな心構えが重要です。難しいかもしれませんが、失敗を恐れずに勉強に集中する方が良いです。（とはいえ、様々な不安やプレッシャーがあって難しいですよね……）
ただ、長期戦とは言いましたが、「１年間フルで勉強に時間使えるし……」「去年の勉強の土台があるし……」などと気が緩みがちなのが浪人期間です。ここで気が緩んでしまうと、成績が伸び悩んでしまったり、せっかく浪人を頑張っているのに成果が思ったより出ないケースが多いです。そのため、心構えとしては「短期戦だ」と思って取り組むのが良いと思います。
これはあくまでも「ずっと１人で勉強した方が良い」といった意味ではありません！
浪人期間は、塾や予備校に通うと新たに出会う人も多く、そこで友達ができることもあると思います。もちろん切磋琢磨してお互いを高めあえるような人であれば、上手く付き合うことでプラスになることもあります。
しかし、よくあるのが新しくできた友達と休憩時間ずっと一緒にいてついつい長く話しすぎてしまうなど、自分の勉強に悪い影響が出てしまうこともあります。
様々な誘惑があると思いますが、人付き合いの面でも自分を律して頑張れるようにしましょう！（もちろん、たまには息抜きもしてくださいね！）
今回は、浪人生が効率的な勉強計画を立てるにはどうすればよいかを解説してきました。
改めて以下に整理します！
参考にしてもらえたら嬉しいです！
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今回の記事の執筆者は、スタディコーチ（studycoach）でコーチも実際に務めています！
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