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こんにちは！新宿校スタッフです！最近暑くなったと思ったら、急に寒くなって大変ですね…
みなさん、体調は大丈夫ですか？僕は風邪をひきました（笑）昨日まで声が出なくて、今日やっと少し出るようになりました（涙）
さて、今日は寒暖差で風邪をひかないために大切なことを調べてみました。
①手洗いうがい
これは基本中の基本ですね！体調管理も受験勉強の一つです。ちゃんと手洗いうがいをしましょう。
②乾燥を防ぐ
朝起きたら喉が痛いなんてことありませんか？それは乾燥が原因です。加湿器を使う、洗濯物を部屋に干す、マスクをつけて寝るなど工夫しましょう！
③身体を冷やさない
最近は朝の気温がとても低く、寒い日が続いています。ブランケット一枚で寝たり、お腹を出して寝たりするとすぐに風邪をひいてしまいます。毛布を出して暖かくして寝るようにしましょう。
他にも、栄養バランスの整った食事を心がけるなど大事なことはたくさんありますが、今回は簡単に実施できる3つを紹介しました。僕は多分ブランケット一枚で寝ていたせいで風邪をひきましたね…
みなさんも体調に気をつけてこれからも勉強頑張りましょう！
