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「ノートをまとめるのに何時間もかかったのに、テストで全然覚えてなかった…」
そんな経験、ありませんか？
カラーペンを使って丁寧にノートを仕上げたのに、いざ問題を解くと手が止まる。
――実はそれ、“やった気になる勉強”かもしれません。
今回は、ノートまとめの目的と、本当に記憶に残るインプットの最短ルートを紹介します。
ノートまとめは、情報を見やすく整理するのには向いています。
ただし、覚えることにはあまり効果がありません。
人間の脳は「書いただけ」では定着しにくいもの。
むしろ、「見て→思い出して→話す・書く」などのアウトプットが記憶を深めます。
ノートは綺麗にしすぎないこと。
ポイントは「自分の脳で再構成する」ことです。
見た内容を自分の言葉で箇条書き
右ページは問題・左ページは答えにしてクイズ形式に
大事なことだけ書き出して、空白をあえて残す
こうすることで「読み返すノート」ではなく、**「思い出すためのノート」**になります。
✅ ① すぐに声に出す
読んだ内容はすぐに説明してみましょう。
言葉にすることで記憶の定着率が一気にUPします。
✅ ② 1日後、3日後、1週間後に復習する
記憶は時間とともに忘れていきます。
「エビングハウスの忘却曲線」を活かして、復習のタイミングを意識的に。
✅ ③ 友達に教えるつもりで
誰かに説明するつもりで覚えると、「なんとなく理解」が「明確な知識」に変わります。
ノートまとめは手段のひとつ。
でも、目的は“覚えること”です。
だからこそ、「まとめる」より「思い出す」練習を増やしましょう！
もしあなたが
ノートは綺麗だけど点数に結びつかない
効率的な覚え方を知りたい
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