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こんにちは！スタディコーチ秋田校スタッフの鈴木です。
秋も近づいてきて、受験シーズンで言えば後半戦のスタートとなる季節です！
夏休み中、勉強を死ぬほど頑張ったという人も多いでしょう。中には頑張りすぎて疲れてしまっている人もいるかと思います。
今回はそんな人に向けて、後半戦も駆け抜けるための息抜き法を紹介したいと思います！！
シチュエーション別にいくつか紹介します！
座ったまま肩を回したり、立って背伸びしたりするだけでも血流が良くなってスッキリします！
テンションを上げたい時や、落ち着きたい時に効果的。気分に合わせてノリノリで好きな曲を聴きましょう！
仮眠はうまく使えると最強の息抜きになります！ただし、寝すぎに注意が必要です（笑）
自然の中を歩くとストレス軽減効果があることが科学的にも証明されています。
雨の日は出来ないのが少し残念なところです。
体を動かすことで脳内に快感ホルモンが出ます。健康維持にもGOOD！
話してみることで気持ちの整理ができることも多いです。
我々校舎スタッフはいつでも相談待ってます！！
自分を客観的に見つめなおすチャンスになります。
以上、息抜き方法をいくつかご紹介しました。
頑張り続けられる人間なんて存在しません。
自分の状況に合った息抜きをして、これからも勉強を頑張っていきましょう！
