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こんにちは！センター南校スタッフの大島です！
最近は晴れがとても続いていますね！
最近の気温は猛暑日に迫るほど暑くなっていますね！
みなさん季節の変わり目となり体調を崩しがちになってしまうと思います。
そこで今回は、熱中症の対策３選あげていきます！
熱中症の予防に対して基礎体力づくりをしていくのはとても大切になります。
皆さん運動をしましょう！
こちらは言うまでもなく大切ですね！短い睡眠時間を何日も続けていると知らぬ間に体調不良になってしまうかもしれません。
水分補給はとても大切です！ですが、皆さん水分補給は水だけを取っていませんか？
実はそれ隠れ脱水に陥っているかもしれません！しっかりと塩分も取りましょう！！
これらには十分に気を付けて勉強頑張っていきましょう！！！
