【リフレッシュの重要性】〜新宿校校舎ブログvol.14〜

リフレッシュが重要な理由

勉強がどんなに好きな人でもずっと集中し続けることはできないです。なのでその時に重要になるのがリフレッシュの仕方です！

リフレッシュを上手にできるとそのあとの勉強がより効果的になります！

ここではオススメのリフレッシュについて紹介していきます！

リフレッシュの例

15分睡眠

勉強につかれた脳を短時間で回復させることができ、昼食後の眠気も解消できます！ただし、寝すぎると起きた後に頭がぼんやりしてしまうので、15分を目安にしましょう！

散歩する

散歩は適度な運動に繋がるので効果的です！ゆっくり周りを見渡して歩いてる中でいろいろな勉強に対する悩みもなくなります。

リフレッシュの注意点

リフレッシュの際に誰かと話すことは効果的ではありますが、時間が長くなりがちなのでしっかり時間を決めてリフレッシュするようにしましょう！