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こんにちは、東大式個別指導塾スタディコーチ天王寺校です!
「受験の天王山」と言われる夏休み。勉強時間を確保できる絶好のチャンスです。
皆さんは、国立大学に現役で合格した人たちの夏休みの平均勉強時間は何時間ぐらいだと思いますか?
進研ゼミが行った調査によると、最も多かったのは「10時間」で平均は「7.9時間」だったそうです。
時間を効率的に使い、基礎力の強化、応用力の向上、過去問題演習など、さまざまな学習に取り組むことが合格への近道となります。
夏休みに一日8時間勉強する具体的なスケジュールを提案します。
無理なく続けられるように休憩時間も含めてバランスとることが大切です。
6:30 – 7:00 起床・朝食
起床：早起きして体をリフレッシュさせます。
朝食：バランスの取れた朝食を摂り、エネルギーを補給します。
7:00 – 9:00 勉強セッション1
勉強内容：集中力が高い午前中に数学や物理など、難しい科目を取り組むと効果的です。
9:00 – 9:10 休憩
休憩：90分ごとに10分の休憩を取り、軽くストレッチやリラックスを行います。
スタディコーチ天王寺校は朝7時から開校しています!
勉強に最適な環境で一日のスタートを切りましょう!!
9:10 – 11:10 勉強セッション2
勉強内容：英語や国語など、言語系の教科に取り組むと良いでしょう。
11:10 – 11:20 休憩
休憩：90分ごとに10分の休憩を取り、リフレッシュします。
11:20 – 12:20 勉強セッション3
勉強内容：社会や理科など、記憶力を要する教科を選びます。
12:20 – 13:30 昼食・休憩
昼食：栄養バランスの取れた食事を摂り、エネルギーを補給します。
リフレッシュ：軽い運動や散歩をして、リフレッシュしましょう。
13:30 – 15:00 勉強セッション4
勉強内容：午後の初めは、集中力が持ちやすい時間帯なので、難易度の高い問題や過去問演習に取り組みます。
15:00 – 15:10 休憩
15:10 – 17:10 勉強セッション5
勉強内容：理科の実験レポート作成や社会の記述問題など、手を動かして取り組む作業を行います。
17:10 – 17:30 休憩
軽食・リフレッシュ：軽食を摂り、リフレッシュします。
17:30 – 19:00 勉強セッション6
勉強内容：英語のリスニング練習や、暗記系の教科に取り組みます。
19:00 – 20:00 夕食・休憩
夕食：バランスの取れた夕食を摂ります。
リフレッシュ：軽い運動やリラックスする時間を過ごします。
20:00 – 21:00 勉強セッション7
勉強内容：一日の復習や翌日の準備を行います。
21:00 – 21:10 休憩
21:10 – 22:10 勉強セッション8
勉強内容：比較的リラックスして取り組める内容、例えば読書や軽い問題演習などを行います。
22:10 – 22:30 リラックスタイム
リラックス：お風呂に入ったり、軽いストレッチをして一日を締めくくります。
22:30 – 23:00 就寝準備・就寝
就寝準備：翌日の準備をして、リラックスして早めに就寝します。
休憩をしっかり取る：長時間の勉強は集中力が続きません。90分ごとに10分の休憩を挟むことで、集中力を持続させます。
バランスよく科目を配置:得意科目と苦手科目をバランスよく配置して効率的に勉強を進めましょう。
バランスの取れた食事：朝食、昼食、夕食のバランスを考え、エネルギーをしっかり補給します。
リフレッシュタイムの確保：適度な運動や趣味の時間を取り入れ、ストレスを軽減します。
睡眠をしっかり取る：調子が良いからと夜更かしは禁物。十分な睡眠を確保することで、翌日の学習効果を高めます。
リズムを崩さない:毎日同じ時間に起きて、同じ時間に勉強を始めることで生活リズムを整えましょう。
このスケジュールを参考に、自分の生活リズムや勉強スタイルに合わせて調整してみてください。
志望校合格へ向けた学習計画の作成や管理をスタッフ、コーチ一丸となり全力でサポートいたします。
大阪市天王寺地区で塾を探している方、予備校を探している方はぜひ一度、スタディコーチ天王寺校にお越しください!
