こんにちは、新宿校スタッフです！

12月も中旬となり、いよいよ冬の寒さが本格化してきました。

この時期は、風邪やインフルエンザが流行しやすくなります。

また、共通テストまで残り1か月程となり、受験生の皆さんにとっては追い込みの大切な時期でもあります。

そこで、皆さんが健康を保ちながら勉強に集中できるよう、体調管理のアドバイスをお伝えします。

風邪対策を万全に！

風邪をひかないために、以下のポイントに注意して、万全な状態で勉強に臨みましょう。

• 手洗い・うがいの徹底：外から戻ったらすぐに手洗い・うがいをしましょう。基本的な習慣が、風邪予防にはとても効果的です。
• 十分な睡眠をとる：寝不足は免疫力を低下させ、体力も削ぎます。忙しい時期だからこそ、しっかり睡眠をとることが大切です。
• バランスの良い食事：ビタミンCやDを含む栄養価の高い食事を心がけて、体力と免疫力を維持しましょう。

もし体調が悪いと感じたときは、無理をせずしっかり休むことも大切です。

健康であってこそ、勉強に集中でき、結果も最大限に引き出せます。

自習室の温度調整について

寒い時期、自習室で快適に過ごしていただけるよう、エアコンで温度調整を行っています。

ただし、温度の感じ方には個人差がありますので、寒いと感じる場合は、ブランケットや上着を持参して体温調整をしていただくことをお勧めします。

エアコンの温度に関してご希望がありましたら、どうぞ遠慮なくスタッフにお声がけください！