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～「勉強時間が足りない…」と感じるあなたへ～
こんにちは。今回は高校生のみなさんに向けて、「勉強がうまくいかない」「時間が足りない」「何から手をつけたらいいか分からない」といった悩みを解決するヒントとなるスケジューリング術を紹介します。
定期テスト、模試、そして受験勉強……。高校生活はやることがたくさん。でも、きちんと計画を立てれば、無理なく効率よく成績を伸ばすことができます。
「努力を結果につなげる」ために、正しいスケジュール管理のコツをぜひ身につけてください！
高校生になると、科目数も増え、部活や行事も忙しくなりますよね。そんな中で、やみくもに「勉強しなきゃ」と思っても、効率は上がりません。
大切なのは、「限られた時間をどう使うか」。
勉強の優先順位を決め、毎日の行動に落とし込む「仕組み」を作ることが、スケジュール管理の目的です。やるべきことが見えると、迷いや不安も減り、集中力がアップします。
テスト直前にあわてて取りかかるのではなく、普段から「次はこの単元が出そう」と意識しておくことが大事です。テスト2週間前には、具体的な学習スケジュールを立てられるようにしておきましょう。
数学・物理などの理解系科目は早めからじっくり取り組む
英語・国語は演習中心で、毎日コツコツがカギ
暗記系（日本史・生物など）は直前まで反復が効果的
たとえば…
放課後〜18:00 軽食・休憩
18:00〜19:00 その日の授業の復習
19:00〜20:30 テスト範囲の苦手分野対策
21:00〜22:00 暗記科目や小テスト対策
「毎日同じリズム」で動けると、習慣化されて楽になります！
これまでに間違えた問題の解き直し
過去問演習（時間を測る）
苦手科目の基礎固め
「受けるだけ」の模試では成績は伸びません。模試前にもきちんと準備をして、試験本番の緊張感や時間配分にも慣れておきましょう。
模試の翌日〜3日以内にやっておきたいこと：
解き直し＆ミスの原因分析
苦手分野のノートまとめ
間違えた問題に似た問題を再トライ
模試は「実力の測定」と「弱点の発見」が目的。受けた直後の記憶が新しいうちに復習するのが効果的です。
| 時期 | 目的 | 内容例 |
|---|---|---|
| 4〜6月 | 基礎固め | 英単語・文法、公式、教科書の読み込み |
| 7〜9月 | 応用力養成 | 応用問題、長文読解、演習量を増やす |
| 10〜12月 | 実戦力UP | 過去問演習、時間配分の練習 |
| 1〜2月 | 最終調整 | 弱点克服、不得意単元の見直し |
長期的に見るからこそ、1週間ごとの計画が重要。週末に「1週間の学習記録」と「次週の予定」を振り返る時間を取ると、軌道修正しやすくなります。
・紙の週間スケジュール表に書き出す
・アプリやGoogleカレンダーを活用する
・完了したら色を変えて「達成感」を見えるようにする
朝（登校前）：英単語、用語確認などの暗記系
夕方（学校帰り）：宿題やその日の復習
夜：苦手克服や問題演習に集中
25分集中 → 5分休憩 × 4セットで、集中力を持続させる方法です。スマホアプリなどもあるので、ぜひ試してみてください。
「今日は予定通りできなかった…」という日は、誰にでもあります。大切なのは、「次にどうするか」。
次の日のスケジュールに組み直す
土日に時間を確保してリカバリー
「1日くらい大丈夫」と柔軟に考える
スケジュールは“守るもの”ではなく、“活かすもの”。完璧を求めすぎず、「調整できる力」も育てましょう。
勉強のスケジュールをうまく立てられるようになると、自分の時間がコントロールできるようになり、毎日の生活に自信がつきます。焦りや不安に流されず、「今、やるべきこと」が見えていれば、自然と机に向かう習慣も身につきます。
「何をやればいいか分からない」「計画を立てるのが苦手」という人も、最初は小さなToDoリストから始めてみてください。一歩ずつでも、自分のペースで前に進むことが、最終的には大きな成果につながります。
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