こんにちは！スタディコーチ蒲田校です。

志望校合格には長期戦の勉強が不可欠。しかし、模試の偏差値や過去問だけに目を向けると、「まだまだ遠い…」と不安になりがちです。そこでおすすめなのが、“小さな成功体験”をコツコツ積み上げる学習法。毎日の達成感が「自分にもできる！」という自信を育み、最後まで走りきる原動力になります。

1. 大学受験における自己効力感とは？
自己効力感（Self‑Efficacy）とは、

「自分の努力で志望校合格に近づける」という確信 のこと。
高い自己効力感を持つと、難関問題にも前向きに取り組み、勉強計画もブレずに遂行できます。

2. なぜ「小さな成功」が合格への近道？
不安・焦りを軽減
→ 過去問全体に挑む前に、「今日は問題１～３だけ解く」と区切ると心理的ハードルが下がる

継続力アップ
→ １問正解、１段落暗唱…その都度実感できる達成感が学習習慣を定着させる

モチベーションの維持
→ 「昨日よりできた」を実感すると、次の日も机に向かおうという意欲がわく

3. 大学受験生のための３ステップ

ステップ		やること		ポイント
①設定		具体的な“ミニ目標”を決める 例：「英単語20個を15分で覚える」 「数学ⅠAの例題1～3を制限時間内に解く」		・科目・単元を絞る ・制限時間を明確化
②実行		問題を解いたら ✔ をつける／チェックリスト完成させる		・単元ごとにリスト化 ・連続達成で“バッジ”発行
③振り返り		解答の正誤だけでなく「解けた理由」「間違えた原因」も記録する		・誤答ノートに要因をメモ ・翌日の目標に反映

4. 活用事例
背景：英語長文読解が苦手で、模試でも半分以上解けない日々。

ミニ目標：毎日３０分で長文パッセージ1題を「要旨把握＋設問３問解答」。

変化：

１週目、設問のうち１問しか正解できず悔しさを経験。

２週目、解答後に「なぜ間違えたか」をノートにまとめる習慣化。

３週目、３問中２問正解が増え自信が芽生える。

成果、３ヶ月後の模試で長文正答率が５０％→７５％に上昇し、総合偏差値＋５

5. 見える化＆モチベーション維持のコツ

・チャートで進捗管理

　毎週の正答率・解いた題数をグラフ化し、グラフの右肩上がりを実感。

・学習バッジ制度

　「英語長文１０題クリア」「数学難問５連続正解」など、達成項目にバッジをつける。

・ライバルと共有

　同じ志望校を目指す友人とSNSやLINEで「今日のミニ目標達成報告」をし合う。

6. まとめ＆大学受験対策無料相談のご案内
小さな成功体験を積むことが自己効力感を育み、やがて大きな合格へとつながります。
「志望校合格に向けて、自分に合った“学習管理”が知りたい！」という方は、ぜひ蒲田校の無料相談へ。