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「今日はなんかやる気が出ない……」そんな日、誰にでもありますよね。
毎日勉強するのが大事と分かっていても、どうしても手が止まってしまう日がある。そんなときに、何をすれば“ゼロ”にならないか。今回は、“たった一つ”やってほしい行動をお伝えします。
実は、やる気が出ない日の勉強法で一番効果的なのは、「まず机に向かう」ことです。
なぜなら、人のやる気は“行動してから”出てくるから。
「やる気が出たら始めよう」ではなく、「始めたらやる気が出る」んです。これは心理学的にも証明されています。
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これだけでも、“勉強した”という実績ができ、自然とエンジンがかかってくることも。
それでも無理な日は、「休む」と決めるのもOK！
ただし「明日は15分だけやる」と、次につなげる宣言を自分にしておくことが大事です。
やる気が出ない日は、「自分ダメだな…」と責めず、モチベーションをことを目標にしてみましょう。
スタディーコーチでは、こうした気持ちの波にも寄り添いながら、あなたに合った学習のサポートを行っています。
「どう勉強すればいいか分からない」「一人だと続かない」そんな悩みがある人は、ぜひ一度ご相談ください！
