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こんにちは！スタディコーチ八王子校スタッフの加藤です！
このページを開いているということは、やるべきことがあるのに体が思うように動かない、いわゆる「サボり」の悩みがあるのではないかと思います！
今回はそんなサボりの状態から今すぐ脱却する方法を紹介していきたいと思います！
今からカウントダウンしますよ！
５…４…３…２…１！
では作業を始めてください！
…といったように５秒ルールとは自分で５秒数えて体を奮い立たせるものです。
人間は「やろう」と思ってから５秒以内に行動しないと、脳がやらない理由を考えて行動を止めてしまうという心理的メカニズムがあります。
つまりはこれを避け「考える前に動く」ことが実現できるわけです！
これ、結構効きます…！
いまあなたの使っている文房具を新しくしてみる、作業場所を変えてみるなど
自分の今までいた環境を少し変えるだけで新鮮味を感じて作業がとっても楽しくなりますよ。
また、自分の努力したご褒美を毎回変えるというのもありだと思います！
行きつけのカフェでいつもと違うメニューを頼む、気になっていたものを買ってみるといったように、ご褒美のマンネリ化改善にも目を向けてみるのも良いでしょう！
学生の皆さんは勉強をする際、目標を立てる方々が多いと思います。そのような場合、大まかな内容であったり達成するのに多くの時間を費やす計画を立てていませんか？成果が目に見えにくいとモチベーションも下がってしまうものです。
そのため目標を短時間で達成できるものや、一日や一時間単位の計画立てを行ってみてはどうでしょうか。
本当に5分や単語帳1ページだけでも良いです！体が動くだけでやる気が湧いてきたり、少しずつでも進歩が見えればきっと勉強が楽しくなってくることでしょう。
まずは机に向かうこと、これが一番重要です！
やる気が出ない
この出来事は誰にでもあることです。ですがそこで自分を奮い立たせることこそが本当の成長につながる大切な力だと思います。
小さな一歩を踏み出すことで気持ちは少しずつ前向きになり、その積み重ねが自信や成果へと変わっていきます。
限られた時間の中で後悔をしないためには、今自分が何をできるか見極めていくことが大事です。
学生の皆さん、ぜひそのお手伝いをスタディコーチに任せてみてはどうでしょうか？
スタディコーチでは徹底した学習管理を行っており、一日単位の学習計画によりモチベーションの維持につながります。私たちと一緒に後悔のない未来を掴みに行きましょう！
スタディコーチ八王子校でお待ちしております！
