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はじめまして！スタディコーチ八王子校スタッフです！
「受験期のSNSとの向き合い方」についてお話しします。
SNSって便利で楽しいけれど、受験期はちょっとやっかい。
気づいたら1時間経ってた…なんてこと、ありますよね。
今回は、ムリに“断つ”のではなく、ちょうどいい距離感で続ける方法をまとめました！
SNSが受験生にとって難しいのは、大きくこの3つ。
通知の誘惑が強い
一度見ただけで「次は何？」と次々スクロールしてしまう仕組み。
友達の投稿が気になってしまう
「自分は勉強しているのに…」と気持ちが乱れることも。
短い刺激に慣れすぎる
勉強のような“長時間の集中”が難しくなることがあります。
「使うとダメ」ではなく、仕組みを理解するだけでも対策しやすくなります。
通知が来るから開いてしまう。
まずはここを止めるだけで、ムダなアクセスが一気に減ります。
机の上ではなく、カバンの中 or 部屋の外へ。
視界から消えるだけで集中力が大きく変わります。
例：
夜の21:30〜22:00の30分だけ
模試後の休憩だけ
“使っていい時間”を作ることで、罪悪感なくメリハリがつきます。
iPhoneでもAndroidでも利用時間を管理できます。
「1日20分」など制限をつけると、自動的にログアウトされます。
削除ではなく、2ページ目以降に移動するだけでアクセス回数が激減します。
他人と比べない
誰かの勉強記録や合格報告は気にしすぎないこと。
あなたのペースが最優先。
ネガティブな情報から距離を置く
受験失敗談や不安を煽る情報は心を消耗させます。
見なくてOKです。
休憩として“気持ちが軽くなる使い方”をする
笑える動画、かわいい動物…癒される分には大歓迎！
SNSは完全に断つ必要はありません。
ほどよく使いながら、勉強とのバランスを保つのがベスト。
距離の取り方を工夫すれば、
勉強に集中しつつ、ストレスも溜めずに過ごせます。
スタディコーチ八王子校では、
✔ 担任コーチとのマッチング制度
全国400名以上の難関大コーチから相性の合う先輩を選定！
✔ 完全オーダーメイドの学習管理
毎日のやることに迷わない「1日単位の計画」で継続できる！
✔ “説明する力”を伸ばす逆授業型授業
「わかる」を「できる」に変える新しい学びの形！
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スタディコーチ八王子校でお待ちしています！
