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こんにちは！スタディコーチ八王子校スタッフです！
この記事では、換気について取り上げていこうと思います。
寒い季節は、暖房効率を上げるために部屋のドアや窓を閉め切ることが多くなります。
換気をせず、長時間にわたって部屋を閉め切ってしまうと、二酸化炭素濃度の上昇、ウイルスの滞留による感染症リスクの増加、アレルギーリスクの増加など、様々な悪影響を私たちに及ぼしてしまいます。
換気は、感染症対策の代表的な方法としてよく取り上げられます。これは、部屋の空気中に含まれるウイルスや、飛沫とともに空気中に放出されたウイルスなどを物理的に外へ追い出すことで感染リスクを抑えられるためです。
しかし、換気によって得られる効果はこれだけではありません。
以上の二点も得ることができます。
二酸化炭素濃度が高いと、眠気やだるさ、頭痛や倦怠感を引き起こします。こまめに換気をして二酸化炭素の濃度を下げることによってこれらが解消され、集中力を向上させたり、頭痛や倦怠感を解消させたりすることができるのです。
換気の目安として、「１時間に１回、５～１０分程度」や「１時間に２回」などと紹介されることがあります。この表現を、多くの皆さんは「１時間に１回、窓を開ければよい」という意味でとらえているのではないでしょうか。
しかし本当の意味は、「１時間に１回、部屋の中の空気を完全に外の空気と入れ替える」です。ぜひ皆さんには、複数の窓を開けたり、空気の通り道を作ったりすることで「正しい意味での換気」を行ってほしいと思います！
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