【体調管理はできていますか？】～本厚木校ブログ～
こんにちは！本厚木校スタッフの大矢です！
ついこの間まで季節外れの暖かさだったのに、今日の最低気温は8度！
寒暖差が厳しく体調が崩れやすくなっています！
また、天気だけではなく試験会場も暖房が効きすぎたり、窓が開いていて寒かったりと予想がつきません。
そこで、今回は模試や入試のときにおすすめの体調管理グッズをいくつか紹介します！
①ブランケット
制服で試験に挑む人も中にはいると思います。特にスカートは足が冷え込むのでブランケットなどで暖を取ってください！
②暖かいお茶
やはり水分補給はこまめに行うといいです。カフェインは眠気覚ましには有効かもしれませんが、お手洗いに行きたくなるので飲む量を調整してください！ハーブティー、ココア、牛乳は緊張を和らげることができるそうです。
③発酵食品
発酵食品は体の調子を整えるだけでなく、体温も上がるそうです。体調の基盤を作りつつ、手足がかじかまない最強のコンディションを作りましょう！
以上の３つ以外にも体調を整えるものはたくさんあるはずです。体調の良さも追い風になります。たくさん睡眠もとって元気に学習しましょう！
