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勉強しなきゃいけないのは分かっているけど、どうしても腰が重い…」
「机に向かうまでにすごく時間がかかってしまう…」
そんな風に悩んだことはありませんか？
実は、「やる気が出るのを待つ」のは大きな間違い！やる気は待っていてもやってきません。
今回は、勉強のハードルを下げて、スッと集中モードに入るための「やる気の入れ方」5つのコツをご紹介します！
「やる気は、始めてから後からついてくるもの」というのが脳の仕組みです。
最初から「3時間勉強するぞ！」と思うから億劫になってしまいます。
まずは「15分だけやって、嫌ならやめてもOK」という軽い気持ちで、ノートを開いてみましょう。一度動き出すと、作業興奮によって自然と集中が続いていくはずです！
勉強のハードルを下げるために、まずは「今日やること」を細分化してみましょう。
❌ 「英語の長文を10ページ解く」
⭕️ 「単語帳を5分だけ眺める」「問題集を1問だけ解く」
このように、「絶対に達成できる小さな目標」からスタートするのがコツです。「できた！」という達成感が、次の勉強へのモチベーションに繋がります。
モチベーション維持には、ちょっとした「ご褒美」も効果的です！
「このページが終わったら好きなお菓子を食べる」「1時間頑張ったら好きな動画を1本見る」など、楽しみを設定してみましょう。
※ただし、毎回ご褒美があると慣れてしまうので、「数回に1回」くらいのご褒美にするのがポイントです！
一人で部屋にいると、どうしてもスマホに手が伸びたり誘惑に負けたりしがちです。
そんな時は、友達やライバルと一緒に勉強を始めてみましょう！
「あの子も頑張っているから自分もやろう」という適度な緊張感やライバル意識が生まれ、一人でやるよりもはるかに集中しやすくなります。
自分の部屋は誘惑が多く、集中モードに切り替えるのが難しい場所でもあります。
「やる気が出ないな」と感じたら、思い切って場所を変えてみましょう！
図書館やカフェ、自習室など、「周りが勉強している環境」に身を置くだけで、自然とスイッチが入ります。
💡 誰かと一緒に家以外の場所で勉強するなら「スタディコーチ町田校」
「家だとどうしてもダラダラしちゃう…」
「友達と一緒に、集中できる環境で勉強したい！」
そんな人にぴったりなのが、スタディコーチ町田校です✨
町田校には、集中して勉強に取り組める自習スペースはもちろん、分からないところを一緒に考えてくれる優しいスタッフやコーチが揃っています。一人で抱え込まずに、仲間やスタッフと一緒に勉強を始めてみませんか？
「まずは環境を変えてみたい！」という方は、ぜひ一度町田校の無料体験・校舎見学にお越しください😊
みなさんのご来校をお待ちしています！
