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「勉強が続かない」「毎日机に向かえない」――そんな悩み、ありませんか？
実は、勉強習慣をつくるには“朝のたった5分”が最強なんです。今回は、やる気や才能に頼らずに、誰でもできる“毎日勉強する仕組みづくり”をご紹介します。
「1時間勉強しよう」と思うとハードルが上がりますが、「とりあえず5分だけ」と決めると、驚くほど行動に移しやすくなります。
この“とにかく始める”感覚が、脳のやる気スイッチを押してくれるのです。
朝から難しい問題集や暗記は、気分が重くなりがち。
おすすめは、「単語帳を5分だけ見る」「昨日のノートを読み返す」など、取り組みやすい内容。これが“続けやすさ”につながります。
人間の脳は「毎日同じ時間に同じ行動をすると習慣化しやすい」構造になっています。
毎朝のルーティンに「5分の勉強」を組み込んでみましょう。たとえば、歯磨きのあとや朝食の前にやるのがおすすめです。
「勉強が習慣になれば、成績は自然と伸びる」。
大切なのは“たくさんやること”ではなく“毎日やること”。
最初は「朝の5分」から始めて、毎日の中に“当たり前の勉強”を育てていきましょう！
スタディーコーチでは、あなたに合った勉強習慣の作り方を一緒に考えるサポートもしています。
「どうやって習慣化すればいいか分からない…」という人も、ぜひ一度ご相談ください！
