梅雨にまけるな！！～横浜校ブログ～

 

 

こんにちは！横浜校スタッフの田中です！！

皆さん気がつけばもう６月に入っていますが、勉強の進捗は順調でしょうか？

６月は雨も多くジメジメしていて気分も落ち込みやすいです。今回は気分が落ち込んでいるときの僕なりの切り替え法をご紹介します！

晴れている日に積極的に外にでよう！！

勉強を頑張っている皆さんは、室内にいる時間が自然と長くなってしまいます。ずっと座りっぱなしで運動しなければ体だけではなく心の健康にも良くないです！

勉強の合間や昼食後の眠気覚ましに運動を取り入れてみましょう！ハードな運動をする必要はないです。音楽を聴きながら散歩したり軽いジョギングなどを習慣にしてみましょう！

 

毎日自分を褒めてあげよう！

早起きして勉強しようと思っていたのに、ねぼうしてしまった。模試が帰ってきたけど思ってたより点数が低かった。

受験勉強ってほんと気分が落ち込むことばかりですよね‥

志望校合格という大きな目標に向けて日々頑張っている皆さんは本当に素晴らしいです！しかし大きな目標だけを見ていると理想と現実のとギャップに落ち込んでしまうことも少なくないでしょう！

そんな時は毎日小さな目標を立て、達成した自分を思いっきり褒めてあげましょう！

例えば、いつもより５分早く起きようとか、寝る前に英単語の復習をしようとか、少し頑張れば達成できる目標を立てましょう！

そして達成できたら全力で自分を褒める。好きなドラマをみるとか新作のフラペチーノを飲むとかご褒美を設定するのもありですね！