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2026年04月15日 仙台校ブログ

【東北大生伝授】“時間がない”は本当?スキマ時間で成績を伸ばす方法

【東北大生伝授】“時間がない”は本当?スキマ時間で成績を伸ばす方法

 

 

こんにちは、スタディコーチ仙台校の小山です。

今回は、特に多忙な中高生に向けて、いかに勉強時間を捻出するか??のコツを伝授したいと思います!

 

この記事を書いた人

 

東北大学工学部 化学バイオ工学科2年 S.K

皆さんをサポートできるよう頑張ります!

 

 

スキマ時間とは?|日常に隠れている“勉強チャンス”

 

スキマ時間とは、日常生活の中で生まれる「短い空き時間」のことを指します。

一見すると勉強には向いていないように思えますが、積み重ねることで大きな差を生みます。

例えば、次のような時間です。

 

活用法具体例4選!

 

通学中

主に高校生になるかと思いますが、通学中の電車の中は鉄板の勉強場所です!

通学時間は、スキマ時間の中でも最も活用しやすい時間です。

特に毎日同じだけ確保できるため、「習慣化」に向いています。

この時間におすすめなのは、英単語や古文単語などの暗記系学習です。

単語帳やアプリを使って、繰り返し確認することで記憶の定着が進みます。

また、リスニング音声を聞くのも効果的です。

「毎日必ず英語に触れる時間」を作ることで、自然と実力が伸びていきます!

 

学校の休み時間

5〜10分の短い休み時間も、積み重ねれば大きな学習時間になります。

この時間には、一問一答形式の問題や、直前に習った内容の復習がおすすめです。

ポイントは「短時間で完結する内容」にすること!

例えば、

  • 社会の用語チェック
  • 理科の重要語句確認
  • 英単語10個だけ復習

など、小さく区切ることで継続しやすくなります。

 

寝る前の10分

寝る前の時間は、記憶の定着にとても重要です。

この時間には、その日学習した内容の軽い復習を行いましょう。

特に暗記系の内容は、寝る前に確認することで記憶に残りやすくなります。

新しいことを詰め込むよりも、「思い出す」ことを意識するのがポイント!

待ち時間(ちょっとした空き時間)

塾の前や友達を待っている時間など、数分のスキマも見逃せません。

このような時間には、すぐに取り組める学習を準備しておくことが重要です。

例えば、

  • スマホの単語アプリ
  • 小さな単語帳
  • 一問一答の問題集

など、「取り出してすぐできる」状態にしておくことで、無駄な時間を減らせます。

 

スキマ時間を最大限活かすポイント

ここまで紹介したように、スキマ時間は1回あたりは短くても、1日で合計すると1時間以上になることもあります。

ただし、重要なのはやる内容の選び方です。

スキマ時間では、

  • 短時間で終わるもの

  • 繰り返しが効果的なもの

    を選ぶことが大切です。

逆に、

  • 数学の重たい演習

  • 長時間集中が必要な勉強

    はスキマ時間には向かないかもしれません。

まとめ

スキマ時間は、「短いから意味がない」のではなく、

正しく使えば最も差がつく時間です。

大切なのは、

  • やることを決めておくこと
  • 短時間でできる内容を選ぶこと
  • 毎日継続すること

まずは1日10分からでも構いません。

今日からスキマ時間を活用して、効率よく成績アップを目指しましょう!

 

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