こんにちは。スタディコーチ岐阜校です。
5月にはいって、昼は汗ばむほど暖かくなりましたが朝晩はぐっと冷え込む。。。
身体にも、心にもストレスがかかっているんです。
「眠気がぬけない。」「集中力が続かない。」そんな声がふえてきた。
それ、寒暖差疲労かもしれません。
でも大丈夫。生活リズムをととのえることで改善できるかもしれません
GW明けの今の時期、今一度生活リズムを見直しましょう。
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