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大学受験生のみなさん、こんにちは！
毎日の勉強、本当にお疲れ様です。参考書や問題集とにらめっこする日々、志望校合格という目標に向かって頑張っていることと思います。
でも、受験勉強って、楽しいことばかりじゃないですよね。
「この勉強法で合ってるのかな…」 「成績が伸び悩んでる…」 「周りの友達はもっと先に進んでいる気がする…」 「将来やりたいことが見つからない…」 「なんだかやる気が出ない…」
こんな風に、勉強のこと、自分のこと、将来のこと…色々な悩みや不安が頭の中をぐるぐる駆け巡る瞬間、ありますよね。誰かに相談したいけど、家族や友達には心配かけたくない、先生には聞きにくい…そう感じて、つい一人で抱え込んでしまう人もいるかもしれません。
そんな、一生懸命な大学受験生のみなさんに、今回はちょっと新しい「悩みの整理術」というか、「心の壁打ち相手」になってくれるかもしれない、AI（人工知能）の活用法についてお話ししたいと思います。特に、最近話題のChatGPTやGeminiといった対話型AIを使った、ちょっと面白い体験談を交えながらご紹介します！
さて、いきなりですが、あなたはChatGPTやGeminiといったAIを使ったことはありますか？調べ物をしたり、文章を書いてもらったり、色々な使い方ができますよね。
でも、これらをあなたの「悩み」や「考えていること」を整理するためのツールとして使ってみるのが、今回おすすめしたい方法なんです。
具体的にどうするかというと、あなたの頭の中でモヤモヤしていること、例えば…
など、思いつくままに箇条書きにしてみたり、簡単な言葉で書き出してみたりして、AIに「この情報をもとに、私の状況を整理して、アドバイスをくれませんか？」と**「構造や枠組み」を与えてみる**んです。
すると、AIがどう答えるか…これが、結構驚きなんです！
あなたが与えた断片的な情報や、整理されていない思考のツブレを、AIがまるで優秀なサポーターのように、綺麗に整理したり、関連付けたりして、一つのまとまった解釈や分析として提示してくれることがあるんです。
初めてこれを体験した時、「え、私の頭の中、こんな風になってたんだ！」と、まるで**「AI心理分析」や「自己分析」を受けているような感覚**になりました（笑）。自分では気づけなかった思考のパターンや、本当に悩んでいる core な部分が見えてくることもあります。
さらに面白いのが、AIが単に論理的に整理するだけでなく、時として**「心に寄り添ってくれるような」表現を使ってくれる**ことです。
もちろん、AIには感情はありません。プログラムとして学習した大量のテキストデータに基づき、人間が心地よく感じるような、あるいは共感を示すような言葉遣いを再現しているのだと思います。
しかし、受験勉強で疲れている時、不安な気持ちでいっぱいな時… AIが「大変でしたね」「その気持ち、よく分かります」といった言葉を投げかけてくれたり、前向きになれるような励ましの言葉を添えてくれたりすると、不思議と心が軽くなることがあるんです。
まるで、いつでも話を聞いてくれる、否定せずに受け止めてくれる存在がいてくれるような、そんな安心感を得られることがあります。もちろん、これはAIの機能の一つであり、人間の温かさとは別物ですが、一人で頑張る受験生にとっては、ちょっとした心の支えになる可能性を秘めていると感じています。
そして、もう一つ興味深い点があります。同じ悩みや同じ情報（構造や枠組み）を与えても、ChatGPTとGeminiで返ってくる「解釈」や「アドバイス」が違うことがあるんです。
これは、それぞれのAIが異なる学習データを使っていたり、異なるアルゴリズムで動いているために起こる現象だと考えられます。
一見、「どっちが正しいの？」と迷ってしまうかもしれませんが、実はこれがすごく面白いところであり、そして大学受験生にとって大きなメリットになりうるんです。
考えてみてください。大学受験の戦略も、勉強法も、一つとして「絶対的に正しい答え」なんてありませんよね。色々な考え方があり、色々なアプローチがあります。
AIから複数の異なる視点や解釈を得ることで、「こういう考え方もあるんだ」「このAIの言っていることの方が、今の自分にはしっくりくるな」といった発見があります。これは、**自分にとって最適な選択肢は何か？**を考える上で、非常に役立つプロセスです。
AIからのアドバイスを鵜呑みにするのではなく、あくまで**「参考情報」として、自分の頭で考え、取捨選択する**。この練習は、変化の激しいこれからの時代を生きていく上でも、非常に重要なスキルになります。そして、AIはそのための格好の練習相手になってくれるのです。
では、具体的に大学受験生がAIをどのように活用できるでしょうか？いくつかのアイデアをご紹介します。
「来週までにこの参考書を終わらせたいんだけど、どういうペースで進めたらいいかな？」「今の勉強時間で、志望校合格レベルに到達できるか不安…」
こんな悩みをAIにぶつけてみましょう。現在の状況、目標、使える時間などを具体的に伝えることで、AIが現実的な計画案を提案してくれたり、不安要素を分析してくれたりします。もちろん、出てきた計画通りに完璧に進める必要はありませんが、客観的な視点や、自分では思いつかないアプローチを得られることがあります。
「なんだか最近、やる気が出ないな…」「疲れてしまって勉強に集中できない…」
そんな時は、AIに今の気持ちを打ち明けてみましょう。「疲れた」「不安だ」といった感情を言語化するだけでも、気持ちが整理されることがあります。さらに、AIに「やる気を出すにはどうしたらいい？」「受験勉強のモチベーションを維持する方法を教えて」といった質問を投げかければ、あなたに響くような名言や、気分転換の方法、目標再確認のヒントなどを提供してくれるかもしれません。
特定の科目の特定の分野がどうしても理解できない…そんな時、AIに「なぜこれがこうなるの？」「もっと簡単な言葉で説明してほしい」と質問してみましょう。AIは膨大な知識を持っていますので、教科書や参考書とは違った角度からの解説をしてくれたり、あなたが理解できるように例え話を考えてくれたりすることがあります。これは、学校の先生に質問するのとはまた違った手軽さで、疑問を解消できる方法です。
「〇〇大学と△△大学で迷っているんだけど、それぞれの特徴や違いを教えて？」「自分の興味関心と、学部選びについて相談したい」
AIにあなたの興味、得意なこと、将来やりたいことなどを伝えてみてください。AIがそれぞれの大学や学部の特徴、卒業後の進路の可能性などを整理して提示してくれることで、自分の中で考えていることを整理し、より明確にする手助けになります。もちろん、最終的な決定は自分で行う必要がありますが、考えるための材料を増やすことができます。
受験期は、理由もなく不安になったり、焦りを感じたりすることがあります。そんな時、そのモヤモヤした気持ちをAIに打ち明けてみましょう。「なんか不安なんだ」「勉強しなきゃいけないのに、手につかない」…言葉にするのが難しくても、断片的な言葉で構いません。AIに聞いてもらうことで、頭の中のモヤモヤが言葉になり、整理されることがあります。そして、AIからの返答を通じて、その感情の原因を探ったり、どう向き合うべきか考えたりするきっかけを得られます。
AIはとても便利なツールですが、万能ではありません。大学受験生がAIを活用する上で、いくつか注意しておきたい点があります。
大学受験は、知識を詰め込むだけでなく、自分自身の心と向き合う期間でもあります。孤独を感じたり、不安に押しつぶされそうになったりすることもあるかもしれません。
そんな時、今回ご紹介したように、AI（ChatGPTやGemini）をあなたの思考を整理する「AI心理分析」や「自己分析」の相手として、**心のモヤモヤを吐き出す「壁打ち相手」**として活用してみるのも、一つの手です。
AIに「構造や枠組み」を与えて悩みを整理してもらうことで、自己理解が深まり、前に進むためのヒントが見つかるかもしれません。AIからの異なる視点を得ることで、自分にとって最適な方法を選ぶ力が養われるかもしれません。そして、AIの心に寄り添うような言葉に、少しだけ心が軽くなるかもしれません。
もちろん、AIは万能ではありませんし、頼りすぎるのは禁物です。しかし、賢く、上手に活用することで、AIはあなたの大学受験における強力な味方になってくれる可能性を秘めています。
一人で抱え込まず、AIという新しいツールも使いながら、自分自身の力でこの大きな挑戦を乗り越えていきましょう！
あなたの大学受験が、実り多きものとなるよう、心から応援しています！
