【集中力アップ勉強法】やる気が出ない…を解決！勉強に集中するための5つの工夫｜スタディコーチセンター南校
集中できない、やる気が出ない中高生必見！簡単にできる集中力アップの方法を紹介。スタディコーチセンター南校が、勉強に集中するための習慣づくりをサポートします。
はじめに：集中できない…その原因は環境と習慣かも？
こんにちは！スタディコーチセンター南校です。
「勉強しようと思っても、ついスマホを触ってしまう」「気づけば1時間経っていた…」
そんな経験、ありませんか？
実は、集中力を高めるには「才能」ではなく「工夫」が必要です。
今回は、誰でもすぐ実践できる集中力アップの5つの工夫をご紹介します！
集中できない主な原因とは？
集中力が続かない背景には、次のような要因があります。
こうした問題に「気合」で立ち向かうのではなく、仕組みで解決するのがスタディコーチ流です！
勉強の集中力を高める5つの工夫
1. スマホは物理的に遠ざける
勉強中は、スマホを机に置かず、カバンや別の部屋に。
「視界に入らない」だけで集中力が段違いに変わります。
2. タイマーで時間を区切る（ポモドーロ・テクニック）
25分勉強＋5分休憩を繰り返すだけで、脳が集中しやすくなります。
特に集中が続かない人におすすめです。
3. 勉強の「目的」と「ゴール」を明確にする
「なぜ今この勉強をしているのか？」を意識することで集中しやすくなります。
例：数学の苦手克服 → 「来週の小テストで満点を取る」
4. “作業用BGM”は集中を妨げることも
歌詞ありの音楽やYouTube作業音は、逆に集中を妨げることも。
集中できる無音環境やカフェ内の音などの方が効果的です。
5. 同じ科目を長時間やらない
飽きや疲労を防ぐために、1時間ごとに教科を切り替える「科目ローテーション」がおすすめです。
【コラム】集中力は「才能」ではなく「準備」
「自分は集中力がない」と思っている人は多いですが、実際には集中力は“環境”と“習慣”で大きく変わります。
たとえばかつての生徒で、スマホを手放せなかった高校生は、
「集中力がない」ではなく、「集中できる準備をしていない」だけかもしれません。
工夫次第で、誰でも集中できるようになります。
スタディコーチセンター南校は“集中力の習慣化”をサポート！
私たちは、以下のような方法で集中力を高める学習を支援しています。
「集中できない」「ついサボってしまう」という悩みも、正しいやり方で克服できます！
「やるべきことが明確になるから、毎日の勉強がスムーズ！」
「質問し放題だから、苦手をその日のうちに克服できる！」
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自分にあった塾選びをするためにも積極的に活用しましょう！
今回の記事の執筆者は、スタディコーチ（studycoach）でコーチも実際に務めています！
スタディコーチ（studycoach）は現役東大生・早慶生のみが質の高い授業を行っており、高い指導実績と満足度を誇る個別指導塾です！
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